Для начала условно разделим лень на два типа:
Конструктивная лень - это творческая лень, это отдых и расслабление. Иногда можно позволить себе полениться и ничего не делать. В эти моменты наш мозг отдыхает, происходят внутренние процессы интеграции навыков и знаний, которые вы получили в процессе обучения или работы.
Деструктивная лень - это состояние апатии, слабой мотивации, низкой энергии, плохого настроения - когда вам нужно что-то делать, решать какие либо задачи.
Поэтому вопрос как побороть лень - мы будем относить к деструктивной лени. Именно с ней нужно бороться. Это не сложно сделать, если вы понимаете причины появления лени:
1. Отсутствие четкого вИдения, понимания своего Пути. Если вы не знаете, куда хотите прийти, то вам сложно двигаться вперед.
2. Есть страхи и ограничивающие убеждения, которые проявляются в виде самосаботажа и мешают вам достигать поставленных целей.
3. Вам не интересно то, чем вы занимаетесь. Или вы не видите в этом смысла.
4. У вас недостаточно самомотивации для выполнения той или иной задачи.
5. Вы просто переутомились.
Чтобы побороть лень начни с того, что остановись, сядь и не делай абсолютно ничего в течение 15 минут. Не разговаривай, не смотри телевизор или интернет, не слушай музыку. Просто сиди и ничего не делай. Через некоторое время возникнет желание заняться «чем-нибудь». Подожди еще чуть-чуть. Как только желание деятельности станет достаточно сильным - иди и делай то, что нужно делать. Это быстрый прием, который помогает побороть небольшую лень.
Наличие страхов и самосаботажа достаточно легко определить. Когда ты думаешь о задаче и тебе лень - разреши себе «не делать это дело». Прямо так и скажи себе: «Хорошо, я сегодня это делать не буду и прямо сейчас займусь чем-нибудь интересным». Если тебе стало легче - значит причина твоей лени в страхах и самосаботаже. В этом случае, чтобы эффективно побороть лень нужно разбираться не с ней, а со своим самосаботажем.
Хуже обстоят дела, если у тебя состояние лени возникает в жизни очень часто. Если ты «по жизни ленивый» - то это не значит, что ты родился таким. Просто ты не знаешь, чего по-настоящему хочешь. У тебя нет четкого вИдения картины своей жизни и своего будущего. Поэтому прежде, чем заниматься борьбой с ленью - ответь для себя на вопросы «А чего я по настоящему хочу в жизни? Кем я хочу стать? Чем заниматься? Как жить и что иметь?». Как только ты получишь на них СВОИ ответы и начнешь действовать, лень растворится сама собой.
Если Вам понравился этот материал, нажмите, пожалуйста на кнопку Facebook, Вконтакте, Tweet или livejournal - чтобы о нем узнали другие люди. Так вы поможете сделать этот мир чуточку лучше! Спасибо вам! :)
