Самодисциплина - это в первую очередь привычка. Это привычка соблюдать распорядок дня, соблюдать свои планы, делать то, что нужно делать прямо сейчас и т.д.

Формирование привычки возможно только при постоянном повторении активности. С самодисциплиной в этом месте начинают возникать проблемы. К сожалению, большинство воспринимает самодисциплину как «заставить себя» делать что-то. Да, мы находим объяснения и доводы, как «не заставлять», но все же заставляем. От этого насилия над личностью обычно не выходит ничего хорошего. Как только вы начинаете «насиловать» себя, то сразу же ваша психика начинает блокировать ресурсы, ставить всевозможные защиты. Вы начинаете отвлекаться, сомневаться, фрустрировать. А затем, если вы игнорируете все эти внутренние сигналы, у вас начинаются «откаты». Вы даже можете заболеть.

Интересно получается в таких ситуациях: вы знаете, что и как нужно делать, вы это умеете, но ... почему то не делаете. Тогда вы и призываете себе на помощь самодисциплину.

Самодисциплина - это способность выделять главное и фокусироваться на самых желанных целях.

Человек сам расставляет свои приоритеты и следует им. Проблема заключается в том, что люди неправильно ставят приоритеты. Например, посмотреть футбол вечером для многих более приоритетно, чем подготовиться к завтрашней презентации или пообщаться со своей семьей.