Вы когда-нибудь сталкивались с недостатком
самодисциплины? Когда вам не хватало энтузиазма для выполнения какой-либо
задачи и вам приходилось заставлять или уговаривать себя ее сделать?
Интересно получается в таких ситуациях: вы знаете, что и как нужно
делать, вы это умеете, но ... почему то не делаете. Тогда вы и призываете себе на
помощь самодисциплину.
Но вы не задумывались, почему у вас существуют проблемы с
самодисциплиной? Почему вы сегодня не можете самостоятельно делать то, что вам
нужно? Ведь это не из-за вашей лени, и не из-за отсутствия силы воли.
Отсутствие самодисциплины - это следствие внутренних проблем и конфликтов.
Поэтому, проблема самодисциплины не решается «деланием». Не решается
она введением системы штрафов, поощрений и распорядком дня. Все эти действия,
безусловно, очень сильно помогают вам достигать результатов, но они не
устраняют причину вашей
неэффективности.
Вы можете составить себе сколь угодно большой или подробный план, и
даже начать выполнять его. Вы через силу вынуждаете себя делать то, что может быть вам вообще не нужно
делать. Тем самым вы обостряете свой внутренний конфликт. Именно поэтому у вас
начинаются т.н. «откаты» после тренинга. Именно поэтому так сложно удерживать
себя в рамках «самодисциплины».
Для эффективного, постоянного и стабильного развития самодисциплины
вам нужно разобраться в том, что является причинами вашего неэффективного
поведения. В зависимости от них вы можете дальше строить свою личную систему
мотивации и самодисциплины. Вариантов сопротивления может быть несколько, и мы
сейчас разберем самые частые из них.
1.
Вы делаете то, что вам навязано окружением.
Действия, которые вам просто НЕ нужно делать. Важно отделить свои желания, от
навязанных извне.
2.
Вы боитесь будущих событий, связанных с вашей
деятельностью. Это могут быть любые виды страха: страх успеха, поражения,
оценки и т.д. Когда вы узнаете, чего именно вы боитесь - это будет уже половина
успеха.
3.
Существует конфликт ваших ценностей и убеждений.
Пока вы не разрешите или хотя бы не обнаружите этот конфликт - никакие «действия»
не принесут вам желаемого результата. А все результаты, которые вы будете
получать - будут доставаться вам слишком тяжело, «потом и кровью».
Каждая из причин имеет свое особенное влияние на вашу эффективность.
Поэтому важно применять подходящие инструменты в нужных местах. Иначе вы не
получите желаемого результата.
Следующим шагом развития самодисциплины будет разработка своей
индивидуальной стратегии «КАК мне мыслить и действовать, чтобы эффективно
достигать своих целей».
О развитии самодисциплины мы поговорим с вами на бесплатном он-лайн
семинаре, который состоится в четверг, 12 ноября, в 21:00 здесь: http://infobusiness2.ru/taxonomy/term/135
Записи семинара - не будет. Работа
и ответы на вопросы только в прямом эфире.
|
